ようこそヨガサロンアウリィへ

ごあいさつ

Yoga Salon Auli’i のホームページをご覧きいただきありがとうございます。

ヨガに興味はあるけど私にできる?という不安を持つ方はとても多いです。

昔から体がカタい、運動神経がよくない、
年齢を重ねた私でもできるのか、ヨガってなんだか怪しくない?

どなたでもやったことがないことは“不安”がたくさんあると思います。

当教室でも、そんな不安を抱えながらも
レッスンに来てくださり継続して通ってくださる方々がいらっしゃいます。

実際に生徒さんからの感想をいただいていますので、ご紹介いたします。

生徒さんからいただいた感想

N様

とても気持ちよかったので、続けてみたいと思いました。
長く続けると体にどんな変化が起きるのか 感じてみたいと思います。

M様

とてもかわいらしくて、声もすーっと体の中に入ってきます。
続けるうちに肩凝りも少しマシになり、入会してすごく良かったです。

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体が柔無くないとヨガできないと思っていませんか?

ヨガ教室を通うことに対し体がカタいことを気にされる方もいらっしゃいます。
ヨガといえば、雑誌やテレビなどで見かけるような、逆立ちや脚を大きく開いたアクロバティックなポーズをイメージされるかもしれません。

実際のところ、中級者以上対象の教室でない限り、そのようなポーズをレッスンですることはありません。 また、「体が柔らかいからヨガが向いている」のではなく「体がカタいからこそヨガが向いている」 と個人的には思っております。

ポーズをとったときに筋肉が伸びにくくて痛い、前屈ができない、まずは今の状態を知ることでご自身の体と向き合う事が出来ます。 継続するうちにで少しずつ体が動くようになり変化していくのを感じていただけると思います。

それから・・・

始めての方の不安

ヨガ教室に通ったことがない方であれば尚更「本当に私に通えるだろうか?」と不安に思われるかもしれません。 そんなときは、初心者の方を歓迎してくれる教室を選びましょう!

ヨガにはいくつもの流派があり、教室によってレッスン内容もさまざまです。 ダイエット効果の高いアクティブなヨガもあれば、リラックス重視のゆったりストレッチヨガをしてくれるところもあります。

ヨガ教室にも“選び方”というのがありますので、簡単ではございますが3つだけポイントをお伝えします。

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ヨガ教室を選ぶ3つのポイント

1番大切な教室との相性について。
「ここに通いたい。」という直感はとても大切だと思います。 実際に体験レッスンをすることで、合うかどうかを体感できるでしょう。 まずはレッスンに一度だけ行ってみて、自分に合いそうかどうかを判断してみましょう。 これは、当教室にも言えることで、Yoga Salon Auli’iが合う方もいらっしゃれば、合わないという方もいらっしゃいます。
“相性のよさそうな教室、先生を選ぶのがベスト”です。

「どんなレッスンをしてくれるか?」指導の仕方や内容を見てみましょう。
“グループレッスン”を中心にしているところもありますし“マンツーマン”メインのところもあります。 「名選手必ずしも名監督ならず」という言葉があるように、その人のキャリアと教え方というのは別物になります。 一度、レッスンを受けて体感しないと実感しにくい部分かもしれません。 当教室は、ヨガの源流ともいわれる「ハタヨガ」ベースのレッスンです。呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うヨガです。

3つ目は、実際に通われている生徒さんの声です。
感想を聞くことで、どんな雰囲気でどんなレッスンをしてくれるのかがわかります。
感想が載っているところは少ないかもしれませんが、選ぶポイントになります。初心者の方でもやっていけるかどうかもわかるかと思います。 当教室でも、いただいた感想をご紹介するなど、レッスンの雰囲気をイメージしていただきやすいホームページを心掛けております。

以上、3つのPointをご紹介しました。
次にYoga Salon Auli’iの【特徴】を
ご紹介します!

アウリィの特徴とは

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7つの特徴

少人数でアットホーム

少人数

大人数だと途中からは入りにくいし、新しい場所に自分から飛び込むのは苦手・・・。 そんな方にも安心して参加いただける少人数制で、お一人お一人と丁寧に接する事を心がけています。 ほとんどの生徒さんはお一人で参加されていることもあり、気楽にお越し頂けると思います。 生徒さん同士の素敵な出会いもあるかもしれませんね。 心が落ち着く音楽と温かい光の間接照明で、リラックスできる雰囲気をつくりお待ちしています。

初心者

初心者のためのレッスンです♪

ヨガが初めての方、体がカタい方、運動が苦手の方も始めやすいレッスンです。 かといって、緩いストレッチに終わらず、呼吸法や基本のポーズもバランスよく取り入れて充実した内容を心掛けています。 最初は、なかなか呼吸にまで意識が向かなかったり、慣れない動きやポーズがしんどかったりツラかったりするかもしれませんが、 そういった些細な悩みや相談にも丁寧にお応えします。 一方、より難関なポーズにチャレンジしたい、たくさん動きたいという方には向かないかもしれません。

心地いいレッスン

アウリィのヨガは、心と体にとって「心地よさ」を大切にしています。 少し無理をして難易度の高いポーズに挑戦したり、ハードに動いて達成感を味わうことも素晴らしい体験です。 ですが、体の使い方を間違えれば、却って体を痛めてしまう原因にもなり得ます。 深く、体の奥まで活性化できるヨガの呼吸は、心をニュートラルにし健やかな状態をキープしてくれます。 それは、とてもシンプルなことですが、きっとご自身の変化を実感していただけると思います。 レッスンでは無理なポーズを強要することは致しません。
肩の力を抜いて、楽しみながら気持ちよく動いていきましょう!

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まずは体験レッスンをご利用ください

まずは、体験レッスンをご利用ください。 どの教室でも体験してみないとわかりません。
体験レッスンを受けた上で、その後も続けるかどうかをご判断ください。

体験レッスンを予約する

体験レッスンの流れ

1.日程を決める

スケジュールから、ご予定の合う日程をお選びください。

2.体験レッスンにお申込みください

お申込み後、メールにて予約完了のご連絡をさせていただきます。
※24時間以内の対応を心掛けております。

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3.Yoga Salon Auli’i(アウリィ)へ

レッスンの場所は、豊中と夙川の2カ所にございます。
*各教室の詳細はこちら

4.体験レッスン開始

体験レッスンの風景

5.体験レッスン終了

一回限りのわずかな時間ですが、「どんな雰囲気か?」などを実感いただけるかと思います。 気に入っていただき次回も参加されたい場合は、直接お声掛けいただいてもメールでも結構です。 しつこい売り込み等は一切おこないませんので、ご安心ください。

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ヨガをする5つのメリット

スタイルがよくなる

ヨガを続ける事で代謝があがり、血流の流れがよくなります。肥満の原因である冷えが改善でき汗をかきやすくなります。 日常のくらしでは、あまり使うことのない内側の筋肉も使いますので、 「二の腕のたるみやウエスト周りもスッキリし、しなやかで美しい身体になることが期待できます。 また心を整えていくことで、ストレスによる過食などを防ぐこともできるようになっていきます。

自分だけの時間がとれる

自分の時間がとれる

忙しい日々の中、なかなかゆっくり自分の時間をとる機会が無い。 そんなときも深い呼吸や動きを行うヨガはオススメです。肩こり、腰痛、デスクワークによる眼精疲労、 ストレスなど体や心に抱えたたくさんのトラブル。そのトラブルを予防したり改善したりする意味でも、 ヨガは効果的。体の軸を意識しながら筋肉や関節を無理なく強化でき、 伸ばしたりねじったりすることで筋肉の柔軟につながります。終わったあとは心身共にリフレッシュ! 有意義な時間を過ごす事が出来ます。

調子良くないが改善できる

ヨガは、体全体をまんべんなく使います。全身を気持ちよく伸ばすことで溜まった疲れがとれ 、血の流れもよくなり体が楽になります。 不調が改善されると、それだけで気分がよくなってきます。いろいろなことを考えて 頭の中がグルグルしてしまう時も、ヨガで程よく動いた後は気分爽快!頭の中もいつの間にかクリアになっていることでしょう。 表情も明るくなり、様々なシーンでアクティブに行動できるようになれます。

調子がよくなる

魅力的になれる

自分が好きになる

ヨガの素晴らしいところは、体が整うだけでなく、内面(心)も磨かれていくことです。 心にゆとりが持てるようになると、周りの人に対して優しくなれたり 些細な事でも感謝の気持ちが生まれてくるようになります。 ニュートラルな状態でいられることで、あなた本来の魅力が自然な形で引き出されていくでしょう。

自分が好きになる

日々、様々な情報が飛び交う昨今、時に影響されて自分らしさや望む人生が見えなくなることってあると思います。 周りに流されることなく自分らしくいたい、そんな時はヨガを活用してみてください。 体を動かす事は、あらゆる状況でも堪える私を作る為の土台づくりです。 自分軸をもち、秘めた活力を目覚めさせていきましょう。

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よくあるご質問

Q

ヨガしたことがない、体がカタくても大丈夫でしょうか?

A

はい!はじめての方も体のカタい方も歓迎です。当教室のヨガは、呼吸に合わせ無理の無いペースで行いますので、 安心して受けていただけます。 

Q

持っていく物はありますか?

A

動きやすい格好と必要であればタオル、お飲物をお持ち下さいませ。
ヨガマットは無料でご用意しています。

Q

どんな格好でするのでしょう?

A

動きやすい格好であれば何でも結構です。足先が冷える場合、5本指の靴下を持参される事をお勧めします。 また、百貨店のスポーツ用品コーナーやオンラインショップなどで可愛いウェアやヨガマットが沢山揃っております 。気に入ったウェアを取り入れることでモチベーションもあがりますよ。

Q

どれくらいのペースで通うといいですか?

A

週1回程度をおすすめしています。スケジュールと合わないこともあるかと思いますので、 ご自身にとって無理なく続けられるペースであることが最適です。

Q

レッスンの事前予約は必要ですか?

A

事前予約とさせていただいております。
※豊中教室の場合。夙川教室は結城カルチャーセンターの規約に基づきます。

Q

レッスンのキャンセルはできますか?

A

キャンセルは、ご予約日前日14:00までにお願いいたします。
それ以降にキャンセルされた場合、料金の50%を返金とさせていただきます。
またご連絡がない場合のキャンセルは料金の100%をちょうだいいたします。
※豊中教室の場合。夙川教室は結城カルチャーセンターの規約に基づきます。

Q

出張ヨガは、どこまで来ていただけますか?

A

一度ご相談くださいませ。尚、交通費及び場所代はご負担いただいております。

Q

男性の利用は可能ですか?

A

申し訳ございませんが、当教室は女性のみとさせていただいておりますが、
夙川教室におきましては、 女性とご一緒にお越しいただけるのであれば男性もご参加いただけます。

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